Мы не просто тренируемся — мы меняем состояние и тело изнутри
Ты не просто делаешь упражнения.
Ты начинаешь замечать, как меняется твоё состояние в жизни
Уже через 7 дней:
— Ты меньше реагируешь на стресс
— Раздражение уходит быстрее
— Появляется ощущение внутреннего спокойствия
— Тело становится легче и свободнее
— Возвращается энергия и желание двигаться
Ты начинаешь чувствовать контроль —
не только над телом, но и над собой.
Через 21 день:
— Уходит постоянное напряжение в теле
— Снижаются отёки, тело становится более собранным
— Появляется стабильная энергия в течение дня
— Сон становится глубже, просыпаться легче
— Ты начинаешь жить в другом состоянии — более спокойном и устойчивом
Это уже не просто практика.
Это новая база, на которой строится твоя жизнь.
Люди уже чувствуют эффект даже от простых упражнений
Как это работает
Движение
Уйдут зажимы, тело расслабится и начнет чувствовать себя легко и комфортно.
Появится больше энергии.
От комплекса упражнений улучшится композиция тела.
Внимание
Успокоишь ум, улучшишь концентрацию, память и внимание,
разовьешь навык осознанности и присутствия в настоящем моменте.
Состояние
Появляется спокойствие и контроль над своими реакциями.
Начинаешь доверять миру, расслабляешься и ощущаешь внутреннюю опору вне зависимости от окружающей среды.
Программа курса
Что будет
- Программа обучения тела и ума за 21 день
- Совместные занятия онлайн
- Бесплатный доступ к приложению для занятий
- Общий чат единомышленников
- Отслеживание результатов
- Сессии в формате «вопрос-ответ»
- Совместные мероприятия
- Приглашённые мастера
- Нетворкинг
1 неделя - закладываем фундамент
- Разберем программу, определим твою точку А
- Освоиим базовые упражнения для плавного запуска тела. Комплекс упражнений развивает силу и гибкость.
- Подберем персональную практику для работы с умом.
- Поговорим о видах питания. Определим лучший для тебя вариант.
- Познакомимся с техниками осознанности и внимательности.
- Ощутишь эффект от практики с первого раза.
2 неделя - интенсивная практика
- Идем глубже в тело.
- Изучаем более продвинутые варианты упражнений.
- Знакомимся с техниками управления энергией через дыхание.
- Для тех, кто готов идти глубже в тему питания — детокс режим.
- Совместный созвон ответы на вопросы
3 неделя - укоренение в техниках
- Внедряем практику в жизнь.
- Поговорим о том как продолжить заниматься после прохождения курса.
- Созвон, разбираем твою технику, подкручиваем по необходимости.
- Определяем твою точку Б и создаем пошаговую дорожную карту.
Это для тебя, если
- Ты чувствуешь напряжение в теле и в голове
- Тебе сложно расслабиться
- Нет энергии
- Ты хочешь чувствовать контроль над собой
- Хочешь сильное и живое тело
Что изменится через 21 день
- Тело привыкнет работать по-новому
- Появится легкость и свобода движений
- Уйдут отеки
- Тело начнет приобретать свои естественные стройные черты
- Появится больше энергии
- В голове станет спокойнее
- Восприятие станет заметно острее
Как проходит программа
- 21 день
- 20 минут практики совместно каждый день
- Доступ в закрытый канал
- Уроки и разборы каждую неделю
- Задания для прогрессии
- Поддержка на всех этапах прохождения курса
- Инструктаж для самостоятельного продолжения
Выбери формат, который подойдет тебе
Тариф 1 - БАЗА
Для тех, кто хочет пройти программу в своем темпе.
Что внутри:
- доступ к программе курса на 60 дней
- онлайн поддержка на время курса
- доступ в закрытый чат
- бесплатный доступ к приложению для тренировок
- групповые встречи в формате сессий «вопрос-ответ»
стоимость
1490₽
рекомендуемый
Тариф 2 - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
Для тех, кто хочет результат быстрее.
Что внутри:
- Тариф 1 — БАЗА
- доступ к программе курса навсегда
- личная обратная связь по практике
- ответы на вопросы тет-а-тет
- разбор ошибок
стоимость
5900₽
Тариф 3 - ПРЕМИУМ
Для тех, кто хочет максимальный результат и индивидуальную работу.
Что внутри:
- Тариф 1 — БАЗА
- Тариф 2 — ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
- звонок-знакомство, ответы на вопросы
- я лично веду тебя до результата, корректирую каждую практику и помогаю пройти путь без срывов
- разбор состояния ума и тела
- ты получаешь конкретный план под себя — без догадок и проб
- возможность задавать неограниченное количество вопросов по практике
- общение в приватном чате в течение 180-ти дней после окончания курса
стоимость
35000₽
Кто ведет программу
Меня зовут Акопян Валерий
Я сам прошел путь от состояния постоянного
напряжения и хаоса в голове
к состоянию, где тело работает легко,
а внимание под контролем.
Я не просто даю упражнения —
я выстроил систему, которую сам использую
каждый день
и на которой держится моя энергия и состояние.
Я обучался у ведущих мастеров практик осознанности,
получил диплом специалиста по практикам осознанности
и закрепил эти знания через глубокую личную практику.
Эта система — не теория.
Это результат личного опыта, и глубоких знаний о практике.
Если ты хочешь не просто тренироваться,
а научиться управлять своим состоянием —
я проведу тебя этим путем.
Трансформация ближе, чем кажется
Тебе не нужно:
- иметь подготовку
- тратить часы в день
- ломать себя через силу
Достаточно 20 минут в день,
чтобы запустить изменения.
Можно просто продолжить жить как раньше,
а можно начать выстраивать своё состояние уже сегодня.
Часто задаваемые вопросы
У меня нет подготовки - подойдет ли программа?
Да.
Программа подходит для любого уровня.
Все практики объясняются пошагово,
и ты постепенно входишь в процесс без перегрузки.
У меня мало времени — я смогу проходить?
Да.
Тебе нужно всего 20 минут в день.
Ты можешь встроить практику в свой обычный график
без изменений образа жизни.
Это больше про тренировки или про медитацию?
Это система, которая объединяет движение и внимание.
Ты работаешь с телом и одновременно учишься
чувствовать состояние и управлять им.
А если у меня не получится?
Система выстроена так, чтобы ты дошёл до результата.
Если ты выполняешь практики —
изменения начинаются уже в первые дни.
В тарифах с поддержкой ты получаешь обратную связь
и помощь по ходу процесса.
Когда я увижу результат?
Первые изменения ты почувствуешь уже через 1–3 дня:
— тело станет легче
— уменьшится напряжение
— появится больше энергии
За 21 день формируется устойчивый результат.
Нужно ли менять питание?
Нет строгих ограничений.
В программе есть рекомендации,
которые помогают снизить нагрузку на тело
и усилить результат.
Это безопасно?
Да.
Практики мягкие и направлены на восстановление,
а не на перегруз.
Ты работаешь в комфортном для себя режиме.
Я могу проходить в своём темпе?
Да.
Ты получаешь доступ к программе
и можешь адаптировать процесс под себя.
Когда открывается доступ?
Сразу после оплаты.
Ты получаешь сообщение на почту с ссылкой на закрытый канал. После проверки твоей заявки открывается доступ ко всем материалам
и можешь начать в тот же день.
Сколько действует доступ?
Доступ к программе курса навсегда
Остались вопросы? Напиши мне
ИП Шайбекян Д.В.
ИНН 230111377102
ОГРН 323237500350539
© Valeriy Akopyan | Осознанное движение
2026